Entrenament dissenyat específicament per millorar les habilitats, la condició física i el rendiment d’un atleta en el seu esport. Es basa en exercicis de força, resistència, velocitat, agilitat, coordinació i flexibilitat adaptats a la tècnica i la tàctica de cada esport. L’objectiu d’aquest pla és maximitzar el potencial de l’atleta, ajudant-lo a assolir els seus objectius i a millorar el seu rendiment en competicions.
